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从午睡时长看,最长是1小时,最短是30分钟,绝大多数学校控制在40到50分钟。
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想要做到健康午睡,还要注意以下五点: 1.较为理想的午睡应该是在安静避光的环境侧卧。
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中午去操场上活动活动、或者闭目养神都能放松。
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躺着睡,要么去学校安排专门的午睡室睡,要么直接回寝室睡。
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另外,上海在今年上半年将全市二三级等主要医疗机构纳入联网覆盖范围;三省根据各自实际,结合联网统筹区扩展,进一步扩大医疗机构联网覆盖范围,确保每个联网统筹区至少有1-2家医疗机构纳入。
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